WOMEN-party - Место встречи изменить нельзя!
Новости Кулинария Здоровье Семья Мода/Стиль Красота Спорт/Диета Личное
Психология Дом Хобби Карьера Финансы Отдых Астрология Культура Юмор ФОТО

Психологические характеристики каждого знака Зодиака относительно спорта

Почему одни выдерживают по нескольку высокоинтенсивных тренировок подряд и полны силы и энергии, а другие еле выползают даже со спокойных занятий?
Ваше животное по Зодиаку. Какую выбрать породу?

Почему одни могут не заниматься месяцами и все равно оставаться в хорошей форме, а у других даже пара пропущенных тренировок отражается на теле в виде несносных складок жира? И, наконец, почему одним так сложно заниматься в группе, а другие начинают скучать на персональной тренировке? Ответ прост. Все дело – в вашем темпераменте и эмоциональном настрое, которые заложены матушкой природой и поддаются корректировкам с большим трудом. Зная, к какой зодиакальной группе вы принадлежите, можно без труда спрогнозировать эффективность для вас того или иного занятия, вычислить проблемные зоны (об этом мы писали в одной из наших прошлых статей), а также дать рекомендации относительно выбора тренировок. Проще говоря, «Скажи мне, кто ты по знаку зодиака, и я скажу, каким видом фитнеса тебе лучше заниматься».

Стихия Воздуха (Весы, Водолей, Близнецы)

Представители этой группы знаков могут быстро потерять спортивный настрой, поэтому основная рекомендация: занимайтесь часто. Оптимальный график тренировок для «воздушных» знаков – 4 раза в неделю – это не только возможность быстро обрести отличную форму, но и снять усталость и стресс.

Еще одна особенность представителей этой группы – неспособность «отключать мозг» даже во время занятий спортом. Именно поэтому вам лучше выбирать занятия, в которых работает не только тело, но и голова. Кроме того, вы не терпите однообразия, поэтому вам лучше чередовать различные фитнес-программы, а также время посещения классов.


У «воздушных» знаков отличная координация – используйте эту способность по максимуму! Отправляйтесь в танцевальную студию, чтобы выучить какой-нибудь сложный танец, основанный на движениях хип-хоперов Нью-Йорка, или испробуйте тренировку, в которой одновременно задействованы обе руки – прыжки на скакалке или кикбоксинг.

Рекомендуемые занятия в клубе: йога, танцы, бокс, тайчи-дэнс, NIA, настольный теннис.

Рекомендуемые занятия на воздухе: вам подойдут те виды спорта, которые объединяют координацию и умственную деятельность, например, волейбол или теннис. А на пляже можете попробовать поиграть в фрисби – «летающую тарелку».

Стихия Воды (Рак, Скорпион, Рыбы)

Основная психологическая характеристика этой группы – мечтательность, которая достаточно сложно уживается с необходимостью регулярной физической нагрузки. Поэтому представителям «водных» знаков порой приходится заставлять себя идти на тренировку. Однако можно заранее придумать себе хорошую мотивацию: например, договориться с персональным тренером о времени или взять с собой подругу, более собранную и дисциплинированную. Тогда «отлынивать» уже будет сложно. Еще одна возможность мотивировать себя – это выбирать занятия, которые вам будут по душе.

Хобби по знакам Зодиака

Для «водных» знаков идеально подойдут «водные» занятия – ведь это ваша стихия и именно здесь вы сможете почувствовать себя «на волне» (в прямом и переносном смысле слова). Можете не ограничиваться только тренировками в бассейне, но попробовать и что-то новое – например, дайвинг или серфинг.

Отдавайте предпочтение также аэробным нагрузкам, чтобы больше потеть на занятиях. Для этого подойдет просто бег или произвольные движения под ритмичную музыку, но можно попробовать и что-нибудь необычное – например, тай-бо.

Рекомендуемые занятия в клубе: плавание, аква-аэробика, упражнения на пресс, тай-бо, Gravity.

Рекомендуемые занятия на воздухе: катание на водных лыжах, погружение с аквалангом, парусный спорт, серфинг, дайвинг, бег

Стихия Огня (Овен, Лев, Стрелец)

Представители этой группы – самые энергичные и активные из всех знаков зодиака, для них фитнес – это не тяжелое бремя, вызванное желанием привести себя в хорошую форму, а образ жизни и море удовольствия. Они всегда стремятся быть впереди, вести других за собой, готовы вдохновлять и восхищать, – именно поэтому «огненным» знакам особенно подойдут групповые занятия, на которых можно не только продемонстрировать свои умения, но и найти новых друзей. Их общительность и жажда жизни не знают предела, наилучшим образом они смогут выплеснуть энергию в командных соревнованиях или пробуя супер-модные новинки – будь то восточная практика тай-чи или энергичный танец RaggaJam.

Интерьер квартиры в зависимости от Вашего знака Зодиака

Рекомендуемые занятия в клубе: любые виды групповых занятий (аэробные классы, силовые классы, танцевальные классы, классы смешанного формата), занятия в тренажерном зале, водное поло, фитнес-новинки и модные классы (STOTT PILATES, занятия на тренажере TRX, NIA).

Рекомендуемые занятия на воздухе: катание на роликах, велосипеде, командные соревнования – волейбол, баскетбол, водное поло.

Стихия Земли (Козерог, Телец, Дева)

Представителям этой группы важно всегда чувствовать почву под ногами, поэтому вам можно даже не записываться в бассейн, а лучше совершить утреннюю пробежку. Вы всегда собраны и сдержаны, выносливы и спокойны. Все эти качества можно использовать для того, чтобы добиться отличного результата. Вам подойдет заранее спланированная программа тренировок – занятия не менее трех раз в неделю по 45 минут.

Вы привыкли выбирать высокоинтенсивные занятия, вашей выносливости может позавидовать любой профессиональный спортсмен, – однако следите за тем, чтобы не перетренироваться.

Рекомендуемые занятия в клубе: тренажерный зал, комплексные упражнения на все группы мышц, пилатес, Flex.

Рекомендуемые занятия на воздухе: бег, ходьба, долгие прогулки, конный спорт, гольф.

Питание по Гороскопу: что говорят звёзды

Природа позаботилась о том, чтобы сделать нас разными и непохожими друг друга. Зная и понимая особенности характера, учитывая их при выборе программ в фитнес-клубе, вы сможете увеличить эффективность занятий и улучшить свои спортивные результаты.
Если вы затрудняетесь с выбором программы, вы можете заниматься с персональным тренером, который не только учтет ваш темперамент и пожелания, но и проследит за правильностью выполнения упражнений.

← Перейти к рубрике