WOMEN-party - Место встречи изменить нельзя!
Новости Кулинария Здоровье Семья Мода/Стиль Красота Спорт/Диета Личное
Психология Дом Хобби Карьера Финансы Отдых Астрология Культура Юмор ФОТО

Домашняя сауна - это просто

В Финляндии в каждой третьей семье есть домашняя сауна. То есть сауна, которая располагается прямо в квартире. Почему бы не позаимствовать эту идею?
В России в последнее время тоже стало популярным делать сауны дома. Ведь имея в квартире настоящую сауну, пусть даже маленькую, всегда можно быстро попариться, прогреться после переохлаждения, получить заряд бодрости и хорошего настроения.

Воздействие сауны на организм

Инструкция

1. Для того, чтобы обустроить у себя дома сауну, первым делом надо выбрать для нее место. Лучше всего, если оно будет прямо в ванной или непосредственно перед ванной, чтобы можно было после парной быстро смыться под душем. В тех квартирах, где есть небольшой коридорчик перед туалетом и ванной, проблем с выбором места для сауны не будет. Лучше всего переоборудовать под нее именно этот коридорчик. Специальный пол для сауны делать не надо. Подойдет обычная кафельная плитка. Размер домашней сауны должен быть примерно 1,8Х2 м, ведь в ней должна разместиться хотя бы одна лежанка.



2. Для обустройства сауны также понадобиться деревянная кабина с тепло- и пароизоляцией. Ее стены должны быть сделаны из деревянного каркаса, который обит вагонкой. Каркас заполняется утеплителем - минеральной ватой или стекловолокном, а также прессованной стружкой.

Как правильно принимать сауну

Естественно, при установке сауны не обойтись без печки. Вряд ли в квартире целесообразно ставить печь, отапливающую дровами. Подойдет электрическая печь-каменка, она прекрасно нагревает воздух. Камни должны быть специальными - это вулканический перидотит, скандинавский диабаз или карельский габбро-диабаз. Обычный камень от перегрева может треснуть. Камни в печке будут нагреваться электрическим ТЭНом. Спираль должна быть защищена от влаги специальным покрытием.

3. Очень важно выбрать герметичные двери для обеспечения теплоизоляции. Чтобы деревянная дверь плотно прилегала к косяку, ее края делают трехступенчатыми. Также понадобится все внутреннее оснащение кабины: полки, подголовники, подставки под ноги, опоры для спины. Сегодня все эти аксессуары продаются в специализированных магазинах. Как и кабины для домашних саун. Впрочем их можно изготовит на заказ или попробовать сделать самостоятельно.

Деревянный дом: за и против

Обратите внимание:

Сауны можно обустраивать только в тех квартирах, которые находятся в кирпичных домах или монолитных домах с железобетонными перекрытиями.

← Перейти к рубрике