WOMEN-party - Место встречи изменить нельзя!
Новости Кулинария Здоровье Семья Мода/Стиль Красота Спорт/Диета Личное
Психология Дом Хобби Карьера Финансы Отдых Астрология Культура Юмор ФОТО

Карп, запечённый в рукаве с картофелем и морковью

Идеальное блюдо для всех, особенно для людей с проблемами пищеварения.
Вкусно, сытно и полезно, готовится быстро и просто. И всего – то 360 ккал. в 350 г. порции!

Постное меню: ТОП-5 рецептов супов

Ингредиенты:
  • Карп небольшой 145 г. 165 ккал
  • Картофель 1шт. 90 г. 108 ккал.
  • Морковь 1 шт. 80 г. 30 ккал.
  • Лук репчатый 30 г. 12 ккал.
  • Масло растительное 1ч.л. 5 г. 45 ккал.
  • Соль, перец, приправа для рыбы, лавровый лист
  • Зелень
Итого: 350 г. 360 ккал.

Заливное “Яйца Фаберже” (ФОТО)


Рыбу почистить, тщательно вымыть, посыпать солью, перцем и натуральной приправой. Половину мелко порезанного лука вложить в брюшко рыбы, вторую – смешать с нарезанными ломтиками и слегка подсоленными, картофелем и морковью и лавровым листом.

Рукав изнутри слегка смазать маслом, остатками масла сбрызнуть рыбу с овощами и уложить в рукав. Края рукава, подвёрнутые 2-3 раза, скрепить скрепками и отправить в заранее нагретую до 200 градусов, духовку на 30 минут (до готовности овощей).

Готовое блюдо посыпать зеленью.

Приятного аппетита!

Готовим шампиньоны в конвертиках

← Перейти к рубрике