WOMEN-party - Место встречи изменить нельзя!
Новости Кулинария Здоровье Семья Мода/Стиль Красота Спорт/Диета Личное
Психология Дом Хобби Карьера Финансы Отдых Астрология Культура Юмор ФОТО

15 идей, как отдохнуть на работе

Напряженный рабочий день?
Как правильно отдыхать, чтобы избавиться от стресса? (ФОТО)

Даже самые срочные дела требуют перерывов – они позволяют привести мысли в порядок и закончить работу.

1. Переключитесь на другую деятельность, например, создайте идеальный порядок на рабочем столе.

2. Устройте маленький перерыв и поболтайте с коллегой.

3. Составьте план рабочих и личных дел на текущую неделю и расставьте приоритеты.


4. Помечтайте о будущем отпуске.

5. Подумайте, как именно сейчас вы могли бы попросить начальство о прибавке или продвинуться по карьерной лестнице.

Самый сексуально озабоченный отдых в мире (ФОТО)

6. Посмотрите на небо. Затем часто-часто поморгайте.

7. Закройте глаза и нежно помассируйте глазные веки: двумя пальцами от внешних уголков глаза к переносице.

8. Умойтесь холодной водой.

9. Откиньтесь на спинку кресла, закройте глаза и посидите в этом положении какое-то время.

10. Встаньте и потянитесь вверх, растяните все мышцы, теперь можете сесть и сделать несколько упражнений для ног: покрутите стопами, несколько раз напрягите мышцы бедер и расслабьтесь.

11. Если рабочий перерыв позволяет, пройдитесь по магазинам, прогуляйтесь.

12. Если в кабинете вы одна или другие не возражают – спойте.

13. Закройте глаза, выпрямите спину и медленно подышите, растягивая вдох и выдох, не задерживая дыхание. Думайте о хорошем!

14. Сделайте точечный массаж: промните затылок и плечи.

27 финансовых советов для туристов

15. Принесите на работу цветы в горшке и каждый день их поливайте.

← Перейти к рубрике