WOMEN-party - Место встречи изменить нельзя!
Новости Кулинария Здоровье Семья Мода/Стиль Красота Спорт/Диета Личное
Психология Дом Хобби Карьера Финансы Отдых Астрология Культура Юмор ФОТО

Как можно обмануть голод

Если вы не признаёте диеты (что, кстати, правильно) и ограничения в еде, но, в то же время, хотите выглядеть привлекательной и красивой – обманывайте свой желудок:

Чувство голода можно притупить жидкостью – соками, несладким чаем, обезжиренным кефиром или даже негазированой минералкой с долькой лимона или апельсина.

• ОКРУЖАЙТЕ СЕБЯ ПРАВИЛЬНЫМИ ЦВЕТАМИ

Постарайтесь избегать дома на кухне и в офисном кабинете жёлтого, красного, оранжевого цветов – они способны разжигать аппетит. Замените их холодным синим или его оттенками: это может быть посуда, рамочка для фото, ваза, занавески и так далее. И ещё – никаких картин с изображением еды.


• ЕШЬТЕ ИЗ МАЛЕНЬКОЙ ПОСУДЫ

Помните, как вы в детстве кормили кукол из розового сервизика? Купите для себя детскую разноцветную посуду и кушайте из неё – так вы много точно не съедите!

• ИСКЛЮЧИТЕ СПЕЦИИ И СОУСЫ

Откажитесь от специй, пряностей и соусов, которые разжигают аппетит и вызывают жажду.

• БОЛЬШЕ ДВИГАЙТЕСЬ

Шотландские учёные доказали, если перед приёмом пищи немного погулять на свежем воздухе, то можно съесть меньше: так случается из – за того, что организм насыщается кислородом.

Как заниматься сексом с больной спиной?

Eсли нет возможности прогуляться, выполняйте 10-15 минут несложные фитнес – упражнения – приседания, прыжки и отжимания.

• ВИЗУАЛИЗИРУЙТЕ

Перед тем, как сесть за стол , представляйте себя худенькой и воздушной, в новом платье и с любимым мужчиной под руку. Как вы после этого сможете много слопать?

• ЗАВТРАКАЙТЕ МОЛОЧНЫМ

Обязательно завтракайте и только такими продуктами: йогуртом, творогом, запеканкой, запеканкой. Они зарядят вас энергией и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

• ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ЖЁСТКИХ ДИЕТ

Откажитесь от жёстких диет в пользу щадящих, и то на несколько дней. Сброшенный вес может вернуться удвоившись.

• ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО

Кушайте пять раз в день маленькими порциями – это позволит вам не переедать и забыть, что такое голод.

• НЮХАЙТЕ ВАНИЛЬ И КОРИЦУ

Купите ванильные или коричные палочки и нюхайте их, как только захочется кушать. Эти сладкие запахи притупляют чувство голода, особенно если возникло острое чувство голода, особенно, если возникло острое желание съесть сладость.

10 способов быстро сбросить 5 кг

Нет палочек – это могут быть аромасвечи или пакетики с порошком.

← Перейти к рубрике