WOMEN-party - Место встречи изменить нельзя!
Новости Кулинария Здоровье Семья Мода/Стиль Красота Спорт/Диета Личное
Психология Дом Хобби Карьера Финансы Отдых Астрология Культура Юмор ФОТО

Кабачковая экспресс-диета

Как и всякая монодиета - она не может быть полезной и сидеть на ней долго нельзя.
7 супер-упражнений для сексуальной фигуры

Вообще, экспресс – диеты могут позволить себе только здоровые люди, когда нужно срочно сбросить вес, например, перед отпуском.

Потеря веса около 6 кг. и рассчитана такая диета на неделю.

В день нужно съедать 1,5 кг кабачков, разделённых на 5 приёмов пищи. Кабачки можно употреблять в вареном, тушёном, пареном и сыром виде. В течение дня к кабачкам разрешается добавлять два средних огурца, одну некрупную морковь, одну среднюю луковицу, пучок зелени, столовую ложку оливкового масла.

Овощи можно компоновать по разному, делать салаты, варить суп.

Пить можно зелёный чай, кабачковый сок, минеральную воду с добавлением лимонного сока и небольшого количества мёда.


ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ОДИН ДЕНЬ

Завтрак. Стакан зелёного чая, салат из кабачка и моркови. 200 г. сырого кабачка порезать кубиками, натёртую на крупной тёрке морковь смешать с зеленью, чуть присолить. Заправить лимонным соком.

Второй завтрак. Стакан кабачкового сока. Кружочки кабачка, приготовленные на пару.

Обед. Суп из кабачков. Очистите кабачок, нарежьте и поставьте вариться. Слегка посолите. Со сваренных кабачков слейте воду, а кабачки протрите сквозь сито, лук спассеруйте на оливковом масле, добавьте ложку муки, размешайте и соедините полученную массу с протёртыми кабачками.

Полдник. Салат из огурцов и кабачка. Очищенные кабачки натереть на крупной тёрке, добавить репчатый лук, мелко порезанный огурец, зелень укропа и петрушки. Всё перемешать, сбрызнуть лимонным соком, слегка присолить.

Ужин. Кабачковая икра домашнего приготовления (тушить без масла).

Лариса Долина рассказала главный секрет своей молодости

Примечание – прежде, чем садиться на экспресс-диету, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом, потому что, при наличии любых желудочно–кишечных и других хронических заболеваний такие диеты противопоказаны.

← Перейти к рубрике